“ਸਭ ਕੁਝ! ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਮੈਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ! ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੀਆ ... "
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ? ਆਖਰਕਾਰ, ਹਰ ਕੋਈ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਪੋਸਟ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ... ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!
