ਚੁਸਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਆਓ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਤਣਾਅ ਮਨ ਦੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਧਾਰਣ aੰਗ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰਕ ਸਬਰ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਏਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜਾਗਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਆਦਿ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰਕ ਸਬਰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ.
ਮਨ ਦੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਥੇ ਉਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ 5 ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਚੁਸਤ ਹੋਣ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਮੈਂ 8 ਤਰੀਕੇ ਦਿਆਂਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੁਸਤ ਬਣਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਧਾਉਣ ਦੇਵੇਗਾ.
ਮੈਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ methodsੰਗਾਂ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਪਾਇਥਾਗੋਰਿਅਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ - ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਗਣਿਤ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਅਤੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਪਾਇਥਾਗੋਰਸ ਦੇ ਚੇਲੇ ਅਤੇ ਚੇਲੇ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਥਲੈਟਿਕ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਡੂੰਘੀ ਗਲਤੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੱਕੀ' ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੀ ਆਉਂਦੀ.
ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰੋ
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਰੁਟੀਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਨਿuralਰਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਕਲਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਫਿਲਹਰਮੋਨਿਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਯਾਤਰਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਘਰ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕਿਤੇ ਜਨਤਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉਗੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜੋ
ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾ, ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਬਹਾਨੇ ਜਿਵੇਂ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ", "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ" ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਸਾਨੂੰ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ. ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਦਤ ਵਾਂਗ ਹੀ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਗ੍ਰਸਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਹੀ orderੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੰਤਮ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਲੀਨੀ ਮਾਰਸਮਸ ਵਿਚ ਨਾ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ - ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਪਯੋਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ? ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ. ਅਨੁਵਾਦਕ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਇਕ ਜਾਂ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਵਾਦਕ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਲਗਭਗ ਠੋਸ ਲਾਲ ਥਾਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੱਥ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ!
ਕਵਿਤਾ ਸਿੱਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕਵਿਤਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਨੌਜਵਾਨ) ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਲਾਸਿਕਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਸ਼ਕਿਨ ਜਾਂ ਲਰਮੋਨਤੋਵ, ਡੇਰਜ਼ਾਵਿਨ, ਗਰਿਬੋਏਡੋਵ ਅਤੇ ਝੂਕੋਵਸਕੀ, ਫੀਟਾ ਅਤੇ ਨੇਕਰਾਸੋਵ, ਬਾਲਮੋਂਟ ਅਤੇ ਮੰਡੇਲਸਟਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ.
ਪਰ ਇਹ ਭਰੋਸੇਯੋਗ knownੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਵਿਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਵੀਆਂ ਦੀ ਸੋਚ ਦੇ withੰਗ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਸ਼ਣ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਿਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਮ ਯੋਗਤਾ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.
ਬੈਲਿੰਸਕੀ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਕਵਿਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਲਾ ਹੈ", ਅਤੇ ਗੋਗੋਲ ਨੇ ਲਿਖਿਆ "ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਵਿਤਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ".
ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਲੋਕ ਕਵਿਤਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਸਨ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਹੱਸ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਲਈ ਕਲਮਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਕਵਿਤਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਯੂਜੀਨ ਵਨਗਿਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਚੁਣਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੁਟਰੇਨ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਰਥ ਅਤੇ ਤਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹਨ.
ਇਕ wayੰਗ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ, ਪਰ ਕਵਿਤਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਲਈ ਇਕ ਮਹਾਨ ਸੇਵਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਸਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਪਾਇਥਾਗੋਰਸ ਵਿਧੀ
ਪਾਇਥਾਗੋਰਸ ਇਕ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਗਣਿਤ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ, ਪਾਇਥਾਗੋਰਿਅਨ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਨੀ। ਹੇਰੋਡੋਟਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ "ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਹੇਲੇਨਿਕ ਰਿਸ਼ੀ" ਕਿਹਾ. ਪਾਇਥਾਗੋਰਸ ਦੀ ਜੀਵਨੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਹਿਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪੇਥਾਗੋਰਸ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਥਾਵਾਂ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਇਥਾਗੋਰਸ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ.
ਹਰ ਸ਼ਾਮ (ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ) ਜਾਗਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਉੱਠੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕੀਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸੋਚਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਜੋ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਕੇ ਇਸ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਮੈਂ ਅੱਜ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ?
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ?
- ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਿੰਦਿਆ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਇਕ-ਦਿਨਾ ਤਕਨੀਕ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਲੀਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕੱਲ ਅਤੇ ਜੋ ਕੱਲ੍ਹ ਵਾਪਰਿਆ ਸੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਪਾਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ trainingੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ, ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ (ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੁਫੀਆ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
ਆਪਣੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਦਿਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ.
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਮੋਰੀ ਓਵਰਲੋਡ" ਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਵਿਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਤਾਲੀਆ ਬੇਖਤੇਰੇਵਾ, ਸੋਵੀਅਤ ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਨਿurਰੋਫਿਜ਼ਿਓਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਉੱਘੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦਾ.
ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੇਖੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੋਂ ਕੱ fromੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਡੁੱਬ ਚੁੱਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਅਲੋਚਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਜ਼ਰਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨਿੱਕੇ ਨਿੱਕੇ ਵੇਰਵੇ ਵੱਲ ਲੰਘ ਗਈ.
ਐਨਕੀਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡਲਾਈਟਿਸ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ “ਸਕ੍ਰੌਲ” ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੌਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿੱਟਾ ਕੱ isਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੀਵ-ਘੜੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਗਤੀ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਕਿਉਂ, ਜੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੱ cannot ਸਕਦੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਭੇਤ ਹੈ.
ਇਕ orੰਗ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ, ਪਰ ਪਾਇਥਾਗੋਰਿਅਨ ਵਿਧੀ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਸਤ ਬਣਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਨੰਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
ਪੇਸਟਾਲੋਜ਼ੀ, ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਹਾਨ ਵਿਦਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਗਿਣਨਾ ਅਤੇ ਕੰਪਿ compਟਿੰਗ ਸਿਰ ਵਿਚ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ." ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਸਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਸਬੰਧ ਹੈ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਗਣਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਲੇਟੋ, ਇਕ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ਰ, ਸੁਕਰਾਤ ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਅਰਸਤੂ ਦਾ ਅਧਿਆਪਕ, ਕੰਪਿutਟੇਸ਼ਨਲ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਸੀ.
ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ:
"ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਗਣਨਾ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ, ਉਹ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਦਿਖਾਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਹਿਸਾਬ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ."
ਹੁਣ ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇਵਾਂਗਾ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੰਪਿ compਟਿੰਗ "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ" ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਨਤਕ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਉੱਤਰਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ:
2 ਕਦਮ ਵਿੱਚ
2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100
ਹੇਠਾਂ 2 ਕਦਮ
100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2
3 ਕਦਮ ਵਿੱਚ
3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99
3 ਕਦਮ 'ਤੇ ਡਾ .ਨ
99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3
4 ਕਦਮ ਵਿੱਚ
4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100
ਹੇਠਾਂ 4 ਕਦਮ
100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਉਬਲਦਾ, ਤਾਂ ਡਬਲ ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਉੱਤਰਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
2 ਅਤੇ 3 ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ
2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99
ਹੇਠਾਂ 2 ਅਤੇ 3 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ
66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3
3 ਅਤੇ 2 ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ
3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66
3 ਅਤੇ 2 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ
99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2
3 ਅਤੇ 4 ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ
3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100
3 ਅਤੇ 4 ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ
75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੀਹਰੇ ਉਤਰਦੇ ਕ੍ਰਮਾਂ ਤੇ ਜਾਓ:
2, 4, 3 ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ
100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27
5, 2, 3 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ
100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43
ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਈਥਾਗੋਰਿਅਨ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਅਭਿਆਸ (ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ) ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ.
ਇਕ orੰਗ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਆਪਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਚੁਸਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਰੱਖੋਗੇ.
ਤਰਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਬੁਝਾਰਤ
ਤਰਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪਹੇਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ bestੰਗ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਪਲਾਟ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਈਰਸ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਚੰਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਕੰਮ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਤਰਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ:
- ਕਾਂਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
- ਤੋਲ ਦੇ ਸਿੱਕੇ
- ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਦੀ ਬੁਝਾਰਤ
- ਟਾਲਸਟਾਏ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪੂਰਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਬਲਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਿੱਖੋ. ਅਤੇ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰੋ.
ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਪਲ ਦੇਖੇ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ.
ਬਾਹਰੋਂ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਸੋਚ ਵਿਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਨ ਵਿਚ 5-10 ਮਿੰਟ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਬਣਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਧਾਰਣ ਚਾਲ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਅੱਗੋਂ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਯਤਨ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਸੋਚੋ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਆਓ ਸੰਖੇਪ ਕਰੀਏ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰੋ
- ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜੋ
- ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ
- ਕਵਿਤਾ ਸਿੱਖੋ
- "ਪਾਈਥਾਗੋਰਿਅਨ ਵਿਧੀ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਨੰਬਰਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਤਰਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਓ
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਖੈਰ, ਹੁਣ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤਰਕ ਦੀਆਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੋਚ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
