ਬੇਰੁਖੀ ਕੀ ਹੈ? ਅੱਜ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਚਾਲ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਪਦ ਦੇ ਸਹੀ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਰੁੱਖੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਇਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ (ਸ਼ੌਕ, ਮਨੋਰੰਜਨ, ਕੰਮ, ਸੰਚਾਰ). ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਸ਼ੇਵਿੰਗ, ਕਪੜੇ ਧੋਣਾ, ਧੋਣਾ ਆਦਿ.
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਵਿਧਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਇਕ ਖਰਾਬੀ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਡਰੱਗ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ, ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਏ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੇਰੁੱਖੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ toੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਹਰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸ਼ਾਇਦ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਰਹੇਗਾ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
